2022年入伏时间和出伏时间表（2022年三伏天日历表）

2022年入伏时间和初伏时间表

回答：2022年入伏时间是7月16曰。初伏7月16至7月25，中伏7月26至8月15，未伏8月16至8月25。

2022年什么时候入伏

2022年 7月16日入伏 ，8月24日出伏， 一共40天 。

夏至三庚数头伏。伏的日期是按照干支纪日来推算的。从夏至日算起，第三个天干为庚的日子叫初伏，过10天逢第四个庚日为中伏，立秋后的第一个庚日为末伏，为中伏总体叫三伏。

初伏：7月16日-7月25日，共10天

入伏第1天：2022年7月16日

入伏第2天：2022年7月17日

入伏第3天：2022年7月18日

入伏第4天：2022年7月19日

入伏第5天：2022年7月20日

入伏第6天：2022年7月21日

入伏第7天：2022年7月22日

入伏第8天：2022年7月23日

入伏第9天：2022年7月24日

入伏第10天：2022年7月25日

2022年三伏时间表

初伏：2022年7月16日-2022年7月25日，共10天；

中伏：2022年7月26日-2022年8月14日，共20天；

末伏：2022年8月15日-2022年8月24日，共10天。

三伏的长短确定

初伏与末伏固定是10天；中伏的时间则不固定，取决于夏至到立秋之间共有几个庚日：有四个庚日则中伏为10天，有五个庚日则中伏为20天。

为什么三伏天这么热

三伏天正值七八月，我国许多地区的天气形势受副热带高压影响，在高压内部下沉气流的控制下，天气晴朗少云，导致地表接受的太阳辐射能急剧上升，气温也随之上升。同时，在副热带高压的西北边缘地区，一些偏南方向的气流把海洋上的暖湿空气吹到我国大陆，为降雨提供水汽，地表湿度增大后，散发的热量会减少。这样，在吸热增多、散热减少的情况下，地表热量不断累积，出现一天比一天热的情况。进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。

2022三伏天出伏入伏时间表

2022年什么时候跌？

一、2022年时间表

小狗:7月16日至7月25日10天。

中压:7月26日至8月14日，共20天。

电压:8月15日至8月24日，10天。

以上2022年三伏天的时间表是根据中国日历上显示的初、中、末三个时间确定的。

在古代，三伏天是从夏至的第三个庚日算起的，而2022年的夏至是在6月21日(星期二)。由此可以得出，第一个庚日是6月23日，第二个庚日是7月6日，第二个庚日是7月11日。

因此，如果三伏天从夏至的第三个庚日开始，那么三伏天将从7月11日开始，如果是根据日历，三伏天将从7月16日开始，这以当地的传统习俗为准。

第二，三伏天

三伏天是一年中最热、最潮湿、最闷热的日子。所谓“三伏天”，是指农历的“三伏天”，是一年中最热的时候。“V”表示太热，不能动。但三伏天之所以叫“伏”，是因为有很多寒冷的因素。三是中原一年中最热的三四十天。三福按农历计算，阳历七月中下旬至八月上旬。

第三，饮食调理

中医认为“暑湿宜清补”。在炎热的夏季，人们喜欢喝冷饮，饮水过多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿健脾，造成脾胃升降，阻碍人的消化功能，造成积水，食欲不振。夏季潮湿对脾脏非常不好，苦味食物有泻燥的作用，不宜过多食用。因此，日常饮食宜多吃甘寒或甘寒。

而且夏天归心，但是心喜欢凉，夏天要多吃酸性食物。比如可以经常吃一些麦制品，李子、桃子、橄榄、菠萝、芹菜等。中医讲究天人合一，阴阳互补。因此，在夏天，人们应该多吃一些酸甜的食物，尽量不要吃辛辣和温热的食物。还要避免生食冷饮过量，伤害人体正气，诱发疾病。烹饪上，凉拌、炒菜是夏季最好的吃法，可以最大程度的保持蔬菜的营养；辅以适量醋、酱、葱、姜、蒜、芥末，可促进食欲和消化，抑制细菌，降血脂，调节血压。西瓜、苦瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜、番茄等瓜类和茄子类果蔬具有利尿、补水的功效，是消暑食品的首选。

另外，在睡眠饮食中要注意增加营养。食物要容易消化，少吃油腻辛辣食物，少喝酒，少抽烟。此外，夏季大量出汗会造成盐分大量流失，使血液中胃酸形成所必需的氯离子储备量减少，从而影响胃液中盐酸的生成，不利于铁和钙的吸收，所以要及时补充水分和盐分。汤茶饮是个不错的选择。汤含有大量的水和钠、钾、镁等有机盐，而茶可以刺激体液提神，缓解疲劳。但这些汤、茶在热饮时最能解暑，因为温茶通过放松汗腺，可使体表温度降低1 ~ 2℃，解暑效果远胜冷茶。

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