真抑郁和假抑郁的区别（真抑郁和假抑郁的区别儿童）

真抑郁和假抑郁的区别，选择困难症是抑郁吗

如今生活条件虽然更好了，但是生活压力也更大了，抑郁症患者的数量也明显多了起来，甚至我们身边就可能会有抑郁症患者。是否有抑郁倾向就成为了不少人所担心的事情，因为一旦抑郁事情就会变得不可控。那么真抑郁和假抑郁有哪些区别？选择困难症是抑郁吗？

真抑郁和假抑郁最明显的区别就是假抑郁只是会出现身体不舒服，觉得疲惫、身体乏力等症状，但是并不会出现经常性的难以控制的情绪低沉，不会忍不住把事情往坏的方面想，也不会对任何事情都提不起兴趣。

而真抑郁是比较严重的心理疾病，主要表现就是情绪低落，而且这种情绪低落是不受自己控制的，是长期性的。另外真抑郁也会抗拒和别人进行沟通，越来越沉默，对什么事情好像都提不起兴趣。甚至如果抑郁比较严重的话会经常产生自残、轻生等念头。选择困难症并不是抑郁，但同样是当代社会比较常见的一种心理疾病，一般患者在面对多个选择必须做出决定时就会产生惊慌无助，难以抉择的心情，也是需要及时就医情况才能得以改善，另外很多抑郁症患者也会同时患有选择困难症。

真抑郁和假抑郁的区别

抑郁症是以情绪显著而持久的低落为基本临床表现，伴有相应思维和行为异常的一种精神心理障碍，假抑郁症一般是由某个触发事件而引起的抑郁情绪。

真抑郁症的症状会持续两周及以上，假抑郁症通常是有暂时性的抑郁情绪，达不到抑郁症的诊断标准。抑郁症是以情绪显著而持久的低落为基本临床表现，伴有相应思维和行为异常的一种精神心理障碍。

假抑郁症一般是由某个触发事件而引起的抑郁情绪，比如家人去世、工作上的失误、某件事引发的情绪低、缺乏兴趣或身体乏力的状态。而这种状态持续时间较短，大多不会超过两周。一段时间之后，这种抑郁的状态便会自动消失。若有持续两周以上的症状表现时，应警惕是否患有抑郁症，及时去医院就诊明确诊断，并进行干预或治疗。

抑郁症自我调理方法

1、有氧运动

一些研究表明，人体在进行有氧运动时，大脑兴奋性的神经递质如多巴胺会分泌增加，从而引起大脑兴奋性增强。建议进行规律的有氧运动，例如慢跑、游泳等，运动对于睡眠也是有益的。

2、培养兴趣爱好

发展至少一项兴趣爱好，范围可以很广，建议多尝试，多学习，多探索，可以转移注意力，从抑郁情绪中走出来。

3、参加集体活动

抑郁症患者会深深地陷在自己的主观世界里无法自拔，这时候非常有必要多接触外界，与好朋友多交流，另外，与心理治疗师谈话也是很好的方式。

真抑郁和假抑郁区别是什么

真抑郁和假抑郁区别是什么

真抑郁和假抑郁区别是什么，在心理学中，如何定义一个人是否真的患有抑郁症，需要从生理和心理层面来判断。以下是一些简单快速的判断方法。下面分享真抑郁和假抑郁区别是什么。

真抑郁和假抑郁区别是什么1

首先，抑郁症的主要临床表现包括三个主要症状:思维迟钝、情绪低落、意志活动减少。此外，患者还会伴随着饮食、睡眠和性功能的下降。患者往往表现出自我评价低，觉得自己无能、无用、缺乏兴趣和乐趣，在日常生活事件中缺乏乐趣。患者常常哀叹活着没有意义，不如死了。严重的患者甚至有自伤、自杀的思想和行为。

所以临床上，抑郁症的上述症状往往比较严重，有的患者会以躯体症状为主诉就医，如胃肠道不适、心悸、心悸、心跳加快等症状。这个时候也要注意抑郁症的可能性。

在这里，我想科普一下什么是轻度抑郁症。轻度抑郁是由患者遗传发育(基因)系统异常或突变引起的一系列脑抑郁症状，主要表现为持续性自发抑郁。轻度抑郁的特点是抑郁、不和谐、孤立、身体不适、食欲不振、睡眠障碍。

轻度抑郁的特点是持续抑郁。在情绪方面，情绪低落，压抑抑郁，对日常活动缺乏兴趣，对未来悲观失望。病前的精神创伤往往在大脑中根深蒂固，导致精神萎靡、智力低下，患者为此感到羞愧和内疚。在认知方面，注意力丧失，记忆力降低，思维迟钝，自尊心和自信心降低，自我评价降低，人们往往夸大自己的缺点和错误，认为自己一文不值，没人关心，为此自责。在行为方面，行动迟缓、无精打采，表现出被动、依赖和退缩，不愿意主动与他人交往。甚至有自杀倾向。

真抑郁和假抑郁区别是什么2

1、莫名的压抑和敏感。

抑郁症患者会有负面情绪。即使在一群人中间，也会感到莫名的压抑，提不起精神。有时候，他们会努力微笑来照顾别人的感受，这实际上会让自己更累。另外会有敏感的心理，一点点小事就会引起抑郁，有时候会因为一点点小事暴怒。

2、记忆力下降，提不起任何东西的精神。

抑郁症有时候会导致失忆，即使是今天，我也不记得昨天发生了什么，喜欢沉浸在自己的世界里。同时，患者会抗拒身边的人和事，无法振作精神，思维迟钝。

3、身体总感觉疲惫。

抑郁症患者往往很累很虚弱，即使是最简单的散步也会让他们感觉很累，更别说运动了。更多的时候，我只想躺在床上，呆在自己的世界里，不想动。

4、生理疾病。

抑郁症是一种精神疾病，影响生理，引起一些生理疾病。伴随着抑郁症，如女性失眠、食欲不振、心悸、气短、月经失调、痛经等，男性往往会失去性欲。严重的疾病会引起高血压，可能导致一些心脑血管疾病。

5、有自杀的念头。

这也是重度抑郁症患者的重要表现。通常情况下，患者对生活失去信心，不愿意和别人说话，这反过来又导致他们讨厌自己，觉得自己什么都不对，甚至什么都不配，产生自杀的念头。有这种心理是极其危险的。

真抑郁和假抑郁区别是什么3

感知内心分类贴标签

要分清“暂时抑郁情绪”和“抑郁症”的方法，就是倾听自己、观察自己、感受自己的内心，然后好好思考，这一点很重要，因为个体差异人格特征和情绪粒度的.不同，加之抑郁情绪下的思维迟缓、意志活动减退、认知功能损害，会导致情绪感知力、认知力、监控力、评估力和“解码”力不同，只有反复自我感知内心，捕捉识别并标记情绪，主要感知有没有烦躁紧张、精神不振、郁闷沮丧、焦虑不安、恐惧害怕、注意力不集中、自我评价过低、睡觉障碍、快感缺失、自罪自卑、无助无用等

感知兴趣活力在不在

感受自己的兴趣、快感在不在，诸如从事下棋、打牌、读书、看电视、听音乐、运动、购物等爱好还感不感兴趣、有无快乐兴奋的体验，家庭、生活、工作和与异性接触有无乐趣和愉快感，饥饿感和吃饭的正常享受感有没有等；抑郁的反面就是活力，看看活力四射的自己是否变得“慵懒”了，比如不想洗漱、不想理发、不想洗澡、不想做任何身体运动，甚至都懒得呼吸了，总想把自己关在家里不出门，沉浸在自我斗争和自我纠缠中什么也不干了

感知情绪能否控得住

感知自己的不良情绪和主观体验到的消极不快乐、欲哭无泪、易生气易激动、疑神疑鬼怕得要命、思维跳跃混乱、做什么事都犹豫不决下不了决心等，能否通过自己积极调控有所缓解或消除，也就是说不良情绪还受不受自己的管控，消极体验能否受自己的左右；或者不良情绪和消极体验能否随着时间的推移不断缓解直至消失。

感知是否悲观又厌世

满眼灰暗、悲观厌世情绪和自杀观念相比其他不良情绪更易识别。倾听内心有没有感觉自己的人生没有未来没有希望，做任何事都没有意义，或是“世界末日来临”“不怕死就怕活着”“死是一件很轻松的事”的感觉等。

感知持续时长严重度

仔细感知自己的不良情绪和消极体验的持续时间，因为持续时间和严重程度是判断是否患上抑郁症很重要的因素。任何人的情绪都会出现正常的周期性变化，情绪周期内的情绪波动时间较短、波动幅度不大

真抑郁和假抑郁的不一样

真抑郁和假抑郁的不一样

真抑郁和假抑郁的不一样，多人张口闭口就说自己有“抑郁症”,总会有人为了逃避一些责任和错误，就说自己是抑郁症。但抑郁症是一种可怕的疾病。对，没错，它确实是一种疾病。一起来了解真抑郁和假抑郁的不一样吧。

真抑郁和假抑郁的不一样1

假性抑郁症和真性抑郁症的区别

假性抑郁症和真性抑郁症的区别在于假性抑郁症，可能有一些情绪低落、抑郁的表现，但是不符合抑郁症的诊断标准。假性抑郁症主要是针对于真性抑郁症而言，如果病人有情绪的异常，烦躁、睡眠障碍，但是没有抑郁症的诊断标准，可能对自己的评价不高，或者在日常生活中会出现一些异常的行为。通过调整有可能会治疗好转。

真性的抑郁症可能需要正规的药物治疗以及心理咨询，综合性的治疗才能够好转。真性的抑郁症有较长的发病史，一般抑郁症的发病时有可能半年以上，病人常常觉得有孤独寂寞的感觉。

真抑郁和假抑郁的不一样2

大多数抑郁症患者，从外表来看是看不出来他到底有没有抑郁症的。因为在外人面前。他们选择表演。在网络上，在现实生活上，永远都是每天一个样。没有一个稳定的性格。但其实心里永远都是抑郁的......有人说抑郁症患者都是玻璃心。对于这样的话，我只能说。有些抑郁症患者确实是玻璃心....有些抑郁症患者确实伤不起（指重度抑郁症）如果在他们面前你不收敛收敛你的言行举止的话。也许你就要对他们的死亡负责了。

抑郁症从来不想活着。其实在他们情绪崩溃的时候。他们的内心是空虚且抑郁的

抑郁症总是会流眼泪。情绪时常低落。但那并没有任何原因.他们控制不住这种消极的'情绪。

有抑郁症确实会说自己是抑郁症。但是这种他们并不是中二 病什么的。也不是什么番剧看多了。当他们有勇气说出这句话的时候.往往是因为内心渴望得到关注.得到别人的关心。但别人的做法往往不会如他们所愿.....这样的情况，对他们的心灵又是一种创伤。

有的抑郁症患者会有很严重的暴力倾向.还有几种案例）我害怕过不了审就不说了啊(刚刚写了没过审.......)

至于那些为了逃避责任或者中二 病的那种。可以问他几个问题。只有真正的抑郁症患者才会回答对的问题。而那种普通人都能思考出来的逻辑问题。就很难测试出来，他们到底是不是真得抑郁症了

真正的抑郁症患者常常会那么想至于那些中二 病的，我就不说啥了。抑郁症患者的内心往往都会产生强烈的自我厌恶我就是个废物，我连垃圾都不如。一直把自己贬到最低....并不是那种安慰就安慰好的。还有些少数甚至会幻想自己是人格分裂。幻想着能有人来替自己承这些痛苦，幻想着得了抑郁症的不是自己。幻想着自己是个天真快乐的人。

直到导致精神崩溃，成为了一个真正的人格分裂者.

抑郁症患者是真的伤不起。可能因为你的一段段骂人的脏话。就已经站在阳台上自杀了。但是我们往往因为那些中二 病。我忘记了那些真正的抑郁症.一本正经的说，这抑郁症怎么可能那么多。但是世界很大。都通着这个互联网.在整个世界的面前，你还能说抑郁症患者多吗？

也有人因为那些假的抑郁症。就去骂那些真正的抑郁症。这反而会间接伤害了那些抑郁症患者的内心。钓但遇到这种情况。我们可以提问那些假的抑郁症几个问题。这样就够了。因为没有人会真正了解抑郁症患者的内心。除了他们的同类和他们自己.

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