三伏（三伏天时间表2023）

三伏是哪天

2022三伏天从2022年7月16日入伏，到8月25号出伏，一共有40天，“三伏”，是初伏、中伏和末伏的统称，三伏天是全年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。具体的三伏天时间表如下：

一伏（初伏）：2022年7月16日－2022年7月25日，共10天。

二伏（中伏）：2022年7月26日－2022年8月14日，共20天。

三伏（末伏）：2022年8月15日－2022年8月24日，共10天。

三伏天饮食调理：

“入伏”后空气湿度增大，再加上持续高温，极易发生“中暑”现象。中医把一年分为春、夏、长夏、秋、冬五个季节，长夏位于夏末秋初，涵盖了小暑、大暑、立秋、处暑四个节气，气候特征是湿热蒸腾。而湿为阴邪，易伤阳气，长夏养生重防“湿”。中医认为“夏季暑湿，适宜清补”。

在烹调方面，凉拌、清炒是夏季最佳吃法，能最大程度地保持蔬菜的营养；再辅以适量的醋、酱、葱、姜、蒜和芥末，可促进食欲和消化外，还抑菌、降脂、调血压。西瓜、苦瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜、番茄等瓜茄类果蔬有利尿补水的作用，是首选祛暑食物。

此外，入伏饮食还要注意增加营养，食物以易消化为宜，少吃油腻和辛辣的食物，少饮酒、少抽烟。

以上内容参考：百度百科-三伏天

三伏是哪一天？

三伏天发生在夏季高温和酷暑之间，是一年中最高、最潮湿和最闷热的时候。三伏分为初、中、末三伏，其日期由干支历节气日期与干支历日期协调确定。“入伏”后，全国多地将进入持续高温模式。

根据传统的历书，“夏至落在第三个庚日”，意思是从夏至日开始倒数，第三个庚日开始落。这里的“庚日”指的是古代《干支吉日法》中以“庚”为前缀的日子。“伏”是指殷琦被杨岐逼得躲在地下；这也意味着天气太热，不能移动。

仲夏日的长短主要是因为仲夏和盛夏的不同。因为每年夏至节气后的第三个庚日(第一个秋天)发生的时间不同，导致第一个秋天的天数也不同。盛夏时间或长或短，可能10天，也可能20天。所以有两种情况:有些年份30天，有些年份40天。

三伏是什么意思

1、进入了一年中最热的时候。三伏，是初伏、中伏和末伏的统称，是一年中最热的时节。每年三伏天出现在公历7月中旬到8月中旬，其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下。三伏有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由干支历的节气日期和干支纪日的日期相配合来决定的。

2、我国传统的推算方法规定，夏至以后的第3个庚日、第4个庚日分别为初伏（头伏）和中伏的开始日期，立秋以后的第一个庚日为末伏的第一天。因为每个庚日之间相隔10天，所以初伏、末伏规定的时间是10天。又因为每年夏至节气后的第3个庚日（初伏）出现的迟早不同，中伏的天数就有长有短，可能是10天，也可能是20天。

什么是三伏天

“三伏”，是初伏、中伏和末伏的统称，三伏天是全年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。

汉代学者刘熙在《释名》中记载：“三伏者，庚金伏于夏火之下。金畏火，故曰伏。”

东汉史学家班固在《汉书》中也说：“伏者，谓阴气将起，迫于残阳而未得升。故为藏伏，因名伏日。”

什么是三伏

三伏，是初伏、中伏和末伏的统称。三伏天的气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。

三伏出现在小暑与处暑之间，是全年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。三伏中的“伏”，有两层含义。第一，表示阴气受阳气所迫藏伏地下；第二，指天气太热，宜伏不宜动。

入伏时间是由节气日期和干支纪日日期相配合来决定的。

计算方法

我国传统的推算方法规定，夏至后的第三个庚日为“初伏”之始，第四个庚日为“中伏”之始，立秋后第一个庚日为“末伏”之始。

每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同，需要查历书计算，简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期，即从夏至后第3个“庚”日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。我国古代流行“干支纪日法”，用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子，循环使用。每逢有庚字的日子叫庚日。

庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第7个字，庚日每10天重复一次。从夏至开始，依照干支纪日的排列，第3个庚日为初伏，第4个庚日为中伏，立秋后第1个庚日为末伏。

如果立秋日及其后两天出现庚日，则中伏为10天，否则中伏为20天，于是出现了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情况，且大部分年份都是40天，下一个三伏共计30天的年份是2031年。

以上文字内容就是小编整理的关于三伏和三伏天时间表2023的详细介绍，希望能够帮助到您；如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注降心阁。